15 Minuten Ausgiebige Gymnastik und Konditionstraining
20 Minuten Grundlagentraining zur Förderung der Koordination und Reaktionsfähigkeit
20 Minuten Parkour mit komplexen Aufgabenstellungen sowie auf Zeit
20 Minuten Individuelle Ausarbeitung akrobatischer Techniken und Leistungsziele
15 Minuten Muskelaufbautraining und Nachdehnung
15 Minuten Gemeinsamer Abbau der Gerätschaften
* Umfang und Gestaltung des Parkour-Aufbaus sind stets von der Anzahl der Teilnehmer abhängig. Eine pünktliche Anwesenheit zu Beginn der Trainingsstunden ist deshalb unabdingbar.
Sommerferien:
Bitte beachten Sie, dass die Mehrzweckhalle während der Sommerferien
vom 29.06.2026
bis zum 19.07.2026 geschlossen ist und in dieser Zeit kein Parkour 8-10 stattfinden wird.
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