Als Crosstraining wird eine Trainingsmethode bezeichnet, bei der innerhalb einer Trainingsstunde möglichst viele motorische Fähigkeiten gleichzeitig trainiert werden. Durch ein regelmäßiges Crosstraining werden deshalb alle Bereiche wie Koordination, Ausdauer, Kraft und Gelenkigkeit gleichzeitig aufgebaut und verbessert.
Crosstraining stellt für nahezu jedes Alter eine sehr effektive und anspruchsvolle Methode dar, den Körper optimal trainieren zu können.
Beachten Sie auch den folgenden Hinweis:
Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Sportart, die je nach eigenem Körpereinsatz sehr fordernd und schweißtreibend sein kann, weshalb es unabdingbar ist, sich ausreichend Getränke (Stilles Wasser) mitzubringen.
Trainingspausen werden mindestens 18 Stunden vorher angezeigt.
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die eine geeignete Kombination mit dem Crosstraining-Training darstellen:
Bildquelle: kubayamashi.com
AKTUELLES AUS DEM VEREIN
Osterferien Der Turnverein geht nur teilweise in die Osterferien.
Geplante Kursangebote In seinen Sparten des Fitness- und Gesundheitssports beabsichtigt der Turnverein Kalbach 1890 e.V. einige neue Konzepte umzusetzen. Darunter zählen unter anderem Angebote in Parkinson-Gymnastik, Prä- und Postnatale Gymnastik oder auch Psychomotorik.
Parkour-Einzelmeisterschaft Thema der Meisterschaft ist die nahezu absolute Körperkontrolle, welche für das Parkour eine unerlässliche Grundlage darstellt, um nach allen wendigen Manövern stets wieder sicheren Halt zu finden. Deshalb werden in der Meisterschaft keine freien akrobatischen Leistungen wie beispielsweise im Freerunning verglichen, sondern festgelegte Bewegungsfiguren, deren Herausforderungen in Körperhaltung, Balance und Bewegung liegen.
Trainer werden Bei uns kannst du als Trainer sowohl langfristig mit eigenen Sportgruppen, als auch bei zeitlich begrenzteren Möglichkeiten Teil eines Trainerteams werden.
